Svadhisthana chakra

Libérer son potentiel et sa créativité au travers du chakra sacré

Cette semaine, nous partons à la découverte de Svadhisthana, le chakra sacré. “Sva” en sanskrit signifie “vérité”. Ce mot résume bien à lui seul toutes les facettes que revêt le chakra sacré : créativité, capacité à ressentir du plaisir dans la vie, alignement avec votre identité profonde. D’un point de vue physiologique, ce chakra gouverne de nombreuses fonctions hormonales et sexuelles, la fertilité, etc. Le second chakra est fortement relié à une énergie féminine, car lié à l’eau et à la nouvelle vie.

Chakra sacré

• Nom en sanskrit : Svadhisthana, que l’on peut traduire par “Force vitale” ou “Le siège du Soi”

• Localisation : il est situé à la base du pubis entre le nerf relié au plexus solaire et les organes sexuels

• Élément: Eau

• Couleur: Orange

• Vibration, Bija mantra associé: VAM

• Sens: Goût

• Signe astrologique associé : Cancer, Scorpion

• Cristaux conseillés : Cornaline, citrine, pierre de lune, corail

• Huiles essentielles préconisées pour maintenir ou rétablir son équilibre : Ylang-Ylang, Santal, Gingembre

Lorsque le chakra racine est équilibré :

• Émotionnellement : Grande créativité (pas uniquement dans les arts mais aussi dans la vie, la façon d’être, en osant être soi), compassion, sens de l’amitié, intuition puissante, énergie vitale, sexualité épanouie, prospérité, sens de l’humour.

• Physiquement: Libido équilibrée, équilibre hormonal et cycle menstruel pour les femmes

Lorsque le chakra sacré est déséquilibré :

• Émotionnellement : Irritabilité, timidité excessive, culpabilité, difficultés à prendre du plaisir dans les différentes facettes de la vie, manque de créativité ou encore de moralité, obsession pour le pouvoir et l’argent.

• Physiquement: Douleurs dans le bas du dos, sciatiques, problèmes hormonaux divers

Postures de yoga pour rétablir l’équilibre dans ce chakra : ouvertures de hanches

• Prasarita Padottanasana (Posture des pieds écartés)

• Upavistha Konasana (Posture de l’angle assis)

• Baddha Konasana (Posture du papillon)

• Supta Baddha Konasana

Instaurer certains rituels comme un art de vivre peut également permettre à ce chakra de s’épanouir harmonieusement :

• S'exprimer au travers d'activités créatives

• Bouger son corps dans des activités comme le yoga ou la danse

• Nager et passer du temps près de l'océan

Comme pour le reste des chakras, il est important de prendre en conscience d’éventuels blocages sur l’un des chakras pour facilement modifier certains comportements afin de rétablir l’équilibre. Ce chakra est intimement relié à “Shakti”, l’énergie du féminin sacré. Le seul mot d’ordre est donc certainement de prendre du recul par rapport au jugement, aux carcans que nous impose parfois la société pour trouver simplement ce qui nous fait du bien dans toutes les facettes de la vie.

Belle semaine à tous et à toutes chers Yogis,

A la semaine prochaine pour un article autour de “Manipura Chakra”, votre soleil intérieur :)

Caroline.