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COURS DE YOGA À BREST & PLOUGASTEL
Yoga dynamiqueॐ Breathworkॐ ॐ Thaï massage
ATELIERS DE LA RENTRÉE 2026
Cycle de pratiques “Reprends ton souffle “
Un dimanche par mois de septembre à juin - 18H30 à 20H
Depuis quelque temps, je ressens autour de moi une même réalité : beaucoup de femmes avancent en "apnée", avec une énergie très sollicitée, elles portent énormément, donnent beaucoup… et finissent par s’épuiser.
J’ai eu envie de créer cet espace mensuel chaleureux “Reprends ton souffle” pour les soutenir avec des outils concrets issus, du yoga, du breathwork et de l’acupression pour reconstruire son Yin.
Lieu : Studio Plougastel (25€) - prochain rendez-vous le dimanche 22 novembre
Atelier backbends– Explorer les extensions arrière en conscience
Samedi 10 octobre à 10H
Les extensions arrière sont bien plus qu’une simple exploration physique avancée : elles invitent à créer de l’espace, à cultiver la confiance et à rencontrer nos zones de résistance avec douceur.
Au cours de cet atelier de 2h30, nous prendrons le temps de préparer le corps en profondeur, d’éveiller la mobilité de la colonne vertébrale (spinal Waves), d’ouvrir progressivement les épaules, la poitrine et les hanches, tout en développant la force nécessaire pour pratiquer les backbends avec stabilité et conscience.
Lieu : Studio de Plougastel (29€)
Stage de 2 jours Yoga et Thaï massage avec Tatiana Orlhac
Samedi 7 et 8 novembre de 9h à 17H30
À travers la pratique des asanas, de la méditation, du souffle, et du massage thaï, cette formation vous invite à explorer le toucher comme un véritable outil d’ancrage, d’écoute et de circulation de l’énergie.
Cette formation peut être faite à titre personnel, pour créer du lien et prendre soin de ses proches mais aussi à titre professionnel, pour intégrer les bases du thaï massage dans des métiers liés au bien-être (formation agrée YACEP 30H niveau 1 et 2).
Lieu : Studio de Plougastel (290€)
Soins sur futon
1H30
Le soin Thaï massage, réalisé au sol sur un futon est le fruit d’une exploration personnelle et de plusieurs formations réalisées depuis trois ans maintenant, en France et en Thaïlande, notamment à Chiang Maï, aux sources de ce massage ancestral.
Vous repartirez avec la sensation lumineuse d’être ancré et allégé à la fois, pour repartir d’une page blanche où tous les possibles sont à écrire.
“Chaque âme est et devient ce qu’elle contemple.
”
Caroline, professeur de yoga
J'ai pratiqué le yoga pendant plusieurs années en France et à l'étranger avant de me former auprès de Mathieu Boldron. Je suis diplômée en Vinyasa et Yinyasa Yoga (certification Yoga Alliance US). Je vous invite à la pratique d'un yoga dynamique qui favorise le voyage sur le tapis et l’expérience sensorielle, le tout dans la bonne humeur.
![IMG_9127[13291].JPG](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5abf9266d274cb16de91aaef/1559893788153-O2N9N0ST1C6TFXXA63AH/IMG_9127%5B13291%5D.JPG)
Cours collectifs de yoga prénatal
Je vous propose des cours collectifs de yoga prénatal en petit groupe dans un studio de yoga cosy à Plougastel avec tout l’équipement mis à disposition le lundi de 12H15 à 13H30.
J’enseigne le yoga pré et post natal selon la méthode De Gasquet Les cours sont adaptés à tous les trimestres, des variations seront proposées pour que chacune se sente à l’aise, quelque soit le trimestre de la grossesse.
Caroline, professeur de yoga
J'ai pratiqué le yoga pendant plusieurs années en France et à l'étranger avant de me former auprès de Mathieu Boldron. Je suis diplômée en Vinyasa et Yinyasa Yoga (certification Yoga Alliance US). Je vous invite à la pratique d'un yoga dynamique qui favorise le voyage sur le tapis et l’expérience sensorielle, le tout dans la bonne humeur.
