Stage mobilité et Workshops avec Maelan de Movement practice Brest

Chaque année, le programme des ateliers et stages au studio s’étoffe avec la présence d’invités qui complètent l’approche du yoga avec leur expertise dans des disciplines connexes.

Cette année, le studio de Plougastel accueillera Maelan Dhaussy (de Movement Practice Brest) le samedi 22 et 23 mars 2025 pour 2 journées d’immersion dans les pratiques du mouvement, de la coordination et des inversions, en petit groupe.

La pratique du mouvement a été formalisée sous ce nom par Ido Portal au début des années 2000. En partant de la capoeira, il a cherché à élargir son entraînement à d'autres disciplines, pour appréhender le mouvement humain sous un prisme plus global. L'idée centrale est de considérer le corps dans sa complexité, dans toutes ses possibilités d'action, et de créer une pratique qui nourrit le corps par la diversité.

Les courants d’inspiration de Maelan viennent principalement de la danse, du cirque, du parkour, des arts martiaux, des sports de force et de différentes pratiques somatiques et de rééducation (Body Mind Centering, kinésithérapie, préparation physique, thérapie neurofonctionnelle...).

Samedi matin de 10H à 12H30 : de la mobilité vers la force + floorwork et locomotions

Samedi après-midi 14H - 17H: coordination et interactions

Dimanche matin de 10H à 12H30 : de la mobilité vers la force et inversions et “soft acrobatics” (inversions)

Dimanche après-midi de 14H à 17H : coordination et improvisation dansée

Tarif & inscriptions

Le tarif pour une journée seule est de 80€. Lors de l’inscription sur les deux jours cumulés, une réduction de 20€ est proposée sur le tarif de la seconde journée (soit 60€ au lieu de 80€). Entrez le code “STAGE” au moment de la réservation pour en bénéficier automatiquement.

Détail des pratiques explorées

• Force et mobilité : une des fondations d'un corps en bonne santé et d'un mouvement
  efficient. Comment accéder à une plus grande part de son potentiel de force, et chercher des
  angles articulaires qui nous paraissaient inaccessibles

• Coordination : une autre fondation essentielle. Comment associer ou dissocier les différentes
  parties de son corps, pour jouer avec elles comme chef d’orchestre
  

•  Aller vers le sol : se baisser, rouler, ramper, marcher à 4 appuis, porter son poids avec ses
  mains... autant d'action très peu pratiquées, et qui pourtant nourrissent le corps en profondeur, et nous ramènent à la façon dont bougent les enfants. Nous irons dans 3 directions distinctes, mais qui ne s'excluent évidemment pas :

• Floorwork : utiliser le centre de son corps pour glisser ou rouler sur le sol

• Locomotion : utiliser les pieds et les mains pour se déplacer en restant proche du sol

• Inversions et soft acrobatics : donner l'ensemble du poids de son corps à ses mains, avant
  de le récupérer en douceur dans les pieds. Nous n'irons pas chercher des lignes parfaites et des mouvement explosifs comme en gymnastique, mais plutôt des courbes, des spirales, et des mouvement lents comme en capoeira/contemporain
  

•  Interactions : que ça soit par rapport à des objets ou des personnes, les interactions façonnent notre rapport au monde. Nous verrons ensemble comment créer des jeux, des règles, des contraintes, qui font émerger en nous de nouvelles possibilités
  

•  Improvisation dansée : un des catalyseurs les plus puissants pour libérer les émotions. À partir du rythme, de la musique, des sensations, de l'imaginaire, Maelan vous guidera pas à pas dans cet outil infini qu'est l'improvisation (disclaimer : vous n'avez pas besoin de savoir danser, ou d'avoir le sens du rythme, pour danser)

👣 ÉQUIPEMENT FOURNI :

• • tout le matériel nécessaire à la pratique de la mobilité (balles etc)

  • tapis, blocs

  • Thés, infusions et fruits secs à disposition pour les temps de pause

  👣 À PRÉVOIR :

  • une tenue confortable, une paire de chaussettes et un petit pull pour les temps de relaxation

  • un pique-nique pour le déjeuner

❤ TARIF :

80 € par journée / 140€ pour les deux journées cumulées (-20€ de réduction avec le code “STAGE” pour la seconde journée)

△ LIEU DU RENDEZ-VOUS :

Le stage aura lieu sur les deux jours au studio de Plougastel, situé à 5 min du bourg en voiture. Les infos pratiques (adresse, timing détaillé etc) vous seront envoyées par mail quelques jours avant le démarrage du stage avec une proposition de covoiturage depuis Brest pour les personnes intéressées.